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| 제 목 | 치매 예방법ㅎㅎㅎ 이지민클라라 | ||
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| 이 름 | 이지민 | ||
| 작성일 | 2012년 7월 16일 | 조 회 | 3116 |
| 첨부파일 | 없음 | ||
| 내 용 | |||
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*박수 열심히 치기 *머리와 손 많이 쓰기 *가운데손가락 마찰하기=뇌가 즉각 반응 *손비벼(뜨거울 때까지) 온몸 마찰하기 *정수리 10분씩 두드리기=뇌에 좋은 자극 *책과 글 많이 소리내어(최고의 뇌운동) 읽기 *이름 전화번호숫자지명열심히외워라 *108배의 효능이두뇌에 영향을 줘 스님은 치매없다 *노래와 춤은 치매예방의 최고 *글 읽기와 쓰기를 생활화하기=뇌운동에 그만인겨! *퍼즐게임끝말잇기 즐기기=머리가녹슬지않아~ *많이 움직여 *밥 잘먹고 숙면을 *억지로 참다 보면 뇌세포에 손상이 온다네^^^ *명상과 호흡을 배워 여유로운 마음 갖기 *신앙을 가져=신앙의 힘은 기적(奇蹟)을 만드는겨~~ | |||
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