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| 제 목 | #여름 숙면 취하는 방법 | ||
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| 이 름 | 전주현 | ||
| 작성일 | 2012년 7월 23일 | 조 회 | 3075 |
| 첨부파일 | 없음 | ||
| 내 용 | |||
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너무 뜨거우면 역효과가 올수 있으니 조심해야 하구요^^ 2. 간단한 스트레칭은 좋아요. 스트레칭 후 미지근한 물로 샤워하면 2배의 효과가 올꺼예요. 3. 카페인 음식은 피하는게 좋아요. 홍차, 초콜릿은 숙면에 방해가 되요. 4. 음악감상, 책읽기가 좋아요. 라디오 청취하면 좋겠죠^^ 5. 따뜻한 우유한잔 좋아요. 더워도 데워서 마시면 더욱 좋은 숙면을 취할꺼예요. 저희 할머니는 4,5번을 자주 하세요^^~ 저와 아가는 1,4번을 자주 하구요^^~ | |||
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